MEN’S HEALTH
Männergesundheit beginnt nicht erst, wenn die Leistungsfähigkeit nachlässt.
Körperliche Leistungsfähigkeit, Stoffwechsel, hormonelle Regulation, Schlaf, Regeneration und Mikronährstoffversorgung verändern sich im Laufe des Lebens.
Manche Veränderungen fallen schnell auf. Andere entwickeln sich schleichend – weniger Energie, eine veränderte Körperzusammensetzung, längere Regenerationszeiten oder das Gefühl, körperlich nicht mehr ganz dort zu sein, wo man einmal war.
MEN’S HEALTH betrachtet diese Entwicklungen nicht isoliert. Entscheidend ist, welche Faktoren für Ihre persönliche Situation tatsächlich relevant sind und wie sie zusammenspielen.
Vielleicht erkennen Sie sich hier wieder.
Vielleicht möchten Sie wissen, wie gut Ihr Körper aktuell versorgt ist. Vielleicht trainieren Sie regelmässig und möchten Ihre Regeneration oder körperliche Leistungsfähigkeit gezielter unterstützen.
Oder Sie bemerken Veränderungen wie:
- nachlassende Energie
- verminderte Belastbarkeit
- längere Regeneration
- Veränderungen von Muskelmasse oder Körperfett
- Gewichtszunahme insbesondere im Bauchbereich
- Schlafveränderungen
- Konzentrationsprobleme
- reduzierte Vitalität
- Veränderungen von Libido oder sexueller Funktion
- Erektionsstörungen bzw. Veränderungen der Erektionsfähigkeit
- Veränderungen beim Wasserlassen oder bereits bekannte Auffälligkeiten im Bereich der Prostata
Vielleicht beschäftigen Sie bereits auffällige Werte bei Blutzucker, Blutfetten oder anderen Stoffwechselparametern.
Oder es geht Ihnen gut – und Sie möchten genau das möglichst lange erhalten.
MEN’S HEALTH richtet sich deshalb nicht nur an Männer mit konkreten Beschwerden, sondern auch an Männer, die ihre Gesundheit präventiv und vorausschauend betrachten möchten.
Was wir gemeinsam betrachten können
Wie belastbar fühlen Sie sich im Alltag und bei körperlicher Aktivität? Haben sich Energie, Ausdauer oder Regeneration verändert?
Gewicht, Bauchumfang, Muskelmasse, Blutzuckerregulation und Blutfette können wichtige Bestandteile der Gesamtbetrachtung sein.
Abhängig von Alter, Beschwerden und Fragestellung können hormonelle Zusammenhänge relevant werden – jedoch nicht automatisch bei jedem Mann.
Veränderungen von Libido oder Erektionsfähigkeit können unterschiedliche Zusammenhänge haben. Je nach individueller Situation können unter anderem Stoffwechsel, Gefässgesundheit, hormonelle Faktoren, Mikronährstoffversorgung, Medikamente, Stress und Lebensstil für die weitere Einordnung relevant sein.
Mit zunehmendem Alter gewinnt auch die Prostatagesundheit an Bedeutung. Bereits vorhandene Befunde, Veränderungen beim Wasserlassen oder ärztlich festgestellte Auffälligkeiten können in die Gesamtbetrachtung einbezogen werden. Wo eine medizinische bzw. urologische Abklärung erforderlich ist, bildet diese die Grundlage; ergänzend können Ernährung, Mikronährstoffversorgung, Stoffwechsel und Lebensstil betrachtet werden.
Ernährung, körperliche Aktivität, Lebensstil und individueller Bedarf bestimmen mit, welche Nährstoffbereiche für die weitere Betrachtung interessant sein können.
Schlafqualität, Belastung und ausreichende Regeneration beeinflussen körperliches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Ernährungsgewohnheiten, Bewegung, Alkohol, Rauchen, Arbeitsbelastung und weitere Lebensstilfaktoren werden dort einbezogen, wo sie für die individuelle Fragestellung relevant sind.
Je nach Ausgangslage kann sich MEN’S HEALTH insbesondere mit MICRONUTRIENTS, METABOLIC HEALTH, SPORT & PERFORMANCE, GUT & MICROBIOME oder HEALTHY AGING überschneiden.
Gezielte Analytik – ausgehend von Ihrer Fragestellung
Ein umfangreiches Männerprofil ist nicht automatisch für jeden Mann sinnvoll.
Welche Laborparameter einen zusätzlichen Erkenntnisgewinn bringen können, richtet sich nach Alter, Anamnese, Beschwerden oder Zielen, Lebensstil, Medikamenten, körperlicher Aktivität und bereits vorhandenen Befunden.
Je nach Situation können beispielsweise ausgewählte hormonelle Parameter, Mikronährstoffe, Stoffwechselwerte, Fettsäuren oder weitere relevante Laborbereiche betrachtet werden.
Vorhandene Laborbefunde werden dabei zuerst berücksichtigt, damit Untersuchungen nicht unnötig wiederholt werden.
Nicht alles messen, was messbar ist. Sondern das betrachten, was für Sie relevant ist.
Ihr persönlicher Weg
- 01
ESSENTIAL
Wir betrachten Ihre Ausgangslage: Gesundheit, Ziele, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Lebensstil, Medikamente und Nahrungsergänzungen sowie bereits vorhandene Laborbefunde.
- 02
Gezielte Analytik
Falls zusätzliche Informationen sinnvoll sind, werden die Laborbereiche individuell ausgewählt.
- 03
Zusammenhänge verstehen
Einzelne Werte werden nicht losgelöst beurteilt. Entscheidend ist das Zusammenspiel mit Ihrer Anamnese, Ihrem Stoffwechsel, Ihrer körperlichen Aktivität und Ihren persönlichen Zielen.
- 04
Ihre individuelle Strategie
Aus der Gesamtbetrachtung entsteht eine nachvollziehbare Strategie für Ernährung, Mikronährstoffe und Lebensstil.
- 05
Verlauf
Veränderungen können begleitet und die Strategie abhängig von Entwicklung und Zielsetzung angepasst werden.
Gesundheit ist mehr als Leistung.
MEN’S HEALTH bedeutet nicht, den Körper ständig optimieren zu müssen.
Es geht darum, körperliche Ressourcen zu verstehen, Veränderungen frühzeitig wahrzunehmen und Gesundheit langfristig bewusst zu begleiten.
Ob Sie Ihre Leistungsfähigkeit verbessern möchten, Veränderungen bemerken oder präventiv wissen möchten, wo Sie stehen: Ausgangspunkt ist immer Ihre persönliche Situation.
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Lernen wir uns kennen
Wir beginnen dort, wo Sie gerade stehen.
Ich freue mich darauf, Sie ein Stück Ihres Weges zu begleiten.
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